środa, 2 września 2015

Zielony koktajl - sycący i zdrowy



Lubicie koktajle? Jeśli nie to pora to zmienić bo koktajle są pyszne, zdrowe i bardzo sycące. Możemy zafundować sobie prawdziwą bombę witaminową. U mnie koktajle zwykle pojawiają się na drugie śniadanie. Czemu? Bo owoce lepiej spożywać z rana ze względu na zawarte w nich węglowodany. Jeżeli jednak koktajl w większej części składa się z warzyw spokojnie możemy wypić go również na kolację. Na początek jeden z moich ulubionych koktajli, zdrowy i zielony. Wykonanie jest banalne i zabiera dużo czasu, potrzebny nam jest jedynie blender lub mikser :)



Składniki:
  • kiwi
  • ogórek zielony
  • limonka
  • seler naciowy 
  • nasiona szałwii hiszpańskiej 
  • szklanka wody
  • kilka kostek lodu (opcjonalnie)
 Kiwi i ogórka obieramy, dodajemy seler naciowy, łyżkę nasion szałwii hiszpańskiej i soku z połowy limonki. Wszystko blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl. Mam nadzieję, że przepis się podoba i będzie smakował!

Oczywiście koktajl można urozmaicić według własnych potrzeb. Możemy dodać jabłko, pomarańczę czy gruszkę, w koktajlach świetnie sprawdza się również jarmuż. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

 
 
Blogger Templates